VINTERNS YOGAKURSER 
Nästa omgång med prova på yoga och yogakurser startar januari 2009. Vill du ha mer information om yogastudions kommande aktiviteter 2009 kan du skicka din e-mailadress till info@yogastudion.net

NÅGRA VISA ORD PÅ VÄGEN...
Thoughts simply arise---but you choose to act or not act. This is what awareness brings in you. If you are not aware, you simply act on the strongest impulse or strongest thought.
 
Sri Sri Ravi Shankar

SAHAJ SAMADHI MEDITATIONSKURS 
I samarbete med Art of Living ordna vi en Sahaj Samadhi Meditationskurs i Kristinehamn under våren. Du kommer att få lära dig en meditationsteknik med ett eget mantra, som du kan fortsätta att praktisera hemma. Ni som vill vara med kan skicka en intresseanmälan till info@yogastudion.net. Antalet platser är begränsade.

KONSTEN ATT SLAPPNA AV NÄR MAN ANSTRÄNGER SIG 
Det är en skillnad mellan att slappna av och att vila. Du kan vara involverad i alla sorters av aktiviteter och samtidigt vara mentalt avslappnad. Som motsats kan du också vila men känna dig rastlös i sinnet. Med rätt utövande av asanas (yogaställningar) lär du dig att slappna av både när du anstränger dig och medan du vilar fysiskt. Att slappna av din kropp och ditt sinne med medvetenhet och rätt kunskap ger en djup vila till både kroppen och knoppen. Den här förmågan att slappna av samtidigt som du anstränger dig kan användas i alla dagliga aktiviteter.

VEGETARISKA RECEPT FÖR YOGA
På sidan Vegetariska recept för Yoga hittar du massor av smaskiga och hälsosamma vegetariska rätter. Om du läser lite extra noga under vissa recept hittar du även spännande information om hur olika råvaror och deras vitaminer, mineraler, fetter, fibrer, proteiner etc. påverkar kroppen och sinnet. Här hittar du också tips på gårdsbutiker och odlingar där du kan köpa närproducerade grönsaker, frukter, bär, örter, honung, mjöl, bröd m.m.