KURSER

Yoga Classic: Mer fysisk yoga. Dessa kurser jobbar med flexibilitet, styrka, balans fokusering och andning. Yoga Classic passar för dig som inte har fysiska problem som rygg och nackont. Yoga Classic I är öppen för alla. Yoga Classic II är för dig som deltagit i en Yoga Classic I-kurs. Yoga Classic II+ är för er som gått Yoga Classic II regelbundet i minst 1 år (prata med din Yogalärare innan du anmäler dig).

Yoga Teen: Yoga Classic för dig mellan 14-19 år.

Yoga Relax: En kurs med lugn, mjuk och meditativ yoga. Yogan fokusera på mjuka, sköna rörelser, andning och djup avslappning. I Yoga Relax II ingår även guidade meditationer och chanting (efter Yoga Relax I eller Yoga Classic I).

Rehabyoga: En kurs anpassad för dig med mycket stress och spänningar eller värk. Vi stärker och mjukar varsamt upp muskler och leder och du få också lära dig olika energigivande och avslappnande tekniker.

Gravidyoga: Vi arbetar med avslappning och mjuka sköna rörelser för att underlätta din graviditet och förlossning.

Mamma-baby yoga: Yogaövningar som gradvis träna upp din muskelspänst och figur efter förlossningen. Yogans andningsövningar och djupa avslappning hjälper dig att hitta ro och energi i vardagen. Till de här yogaklasserna kan du ta med din baby som är mellan 2-8 månader gammal.

Privata yogaklasser: Privata instruktioner med en av Yogastudions lärare passar dig som:
- Vill utveckla en personligt yogaprogram du kan göra hemma
- Vill förfina ett personligt yogaprogram och vidareutveckla ditt yogautövande
- Vill ha enskild vägledning i dina yogastudier
- Vill utöva yoga men är förhindrad att delta i de ordinarie yogaklasserna

Yoga Classic Deepening Helgkurs: För dig som vill ha en djupare upplevelse av yoga. Betoningen ligger på yoga asanas. I kursen ingår även meditationer, chanting och andingstekniker. Kursen är öppen för dig som gått Yoga Classic eller som har praktiserat yoga under en längre period.

Prova på Yoga: En kort introduktion till yoga och en möjlighet att träffa en av Yogastudions lärare.

Drop in Yoga: Yogaklasser som fokuserar på asanas. För djupare kunskap om yoga rekommenderas en av våra kurser.

Yogalärarutbildning: För dig som är intressad av att bli yogalärare.

Företagsyoga: Vi erbjuder yoga som friskvård på din arbetsplats. Kontakta oss för mer info.

Ayurvedisk madlagningskurs med introduktion till Ayurveda: Ayurvedisk mat är en läcker upplevelse för både öga och gom. Vi tillagar vackra färgrika vegetariska maträtter med spännande kryddor och färska ekologiska råvaror. Maten doftar ljuvligt och den är smakrik, hälsosam och fyller dig med näring och energi. Vi tillagar två ayurvediska buffér, inspirerade av både indisk och västerländsk matlagning. Vi går också genom grunderna i ayurveda och begreppen vata, pitta och kapha, de fem elementen och de sex smakerna. Du får tips och idéer på hur du kan skapa balans och god hälsa. Vad vi äter, hur vi äter och hur vi smälter maten påverkar vår energi och vitalitet i kropp och sinne. Råvaror, studiematerial och receptsamling ingår i kursen. Våren 2009 kommer en ayurvedisk matlagningskurs del 2 för dem som önskar att fördjupa sina kunskaper. Kommande kursdatum är 13-14 sep i Karlskoga och 18-19 okt i Kristinehamn